增强性功能5节保健操强烈推荐

发布时间:2020-11-10 16:00:35 人气: 来源:未知

  怎样来维护保养和提升自己的男性性功能一直是一个受欢迎的话题讨论。在这儿贵阳男科医院专家给大家详细介绍一种系统软件的保健方法,男性性保健操。长期性坚持不懈应用有利于提升 男人性功能。

  第一节,深搓强肾穴。

  站起,用两手掌根不断搓摩后背肾俞穴第二椎间盘横突下旁开1.5寸处约1分钟,再不断搓摩尾椎骨两边,约2分钟。搓摩的能量能够稍大点,以部分肌肤发红、有湿热感为宜。

  第二节,手指头刺激性。

  若是每日乘坐公共汽车上班,在车上可以用食指勾住车里的护栏或吊钩;还可以在空闲时,双手食指相勾,不断伸展;或运用伞柄推拿食指。食指是经络“小肠经”的通道,食指顶尖是“商阳”穴。刺激性该穴道,具备显著的强健壮阳之效。并且这一方式不会受到场所、時间的限定,十分有助于执行。

  第三节,两手掌推腹。

  平卧,双手重合先沿上腹中线向下推摩至下腹,反复做20次。再各自从两边的肋弓外缘,向下推摩至大腿内侧,反复做20次。随后按顺时针推拿肚脐眼周边,并慢慢扩张至全部腹腔。推拿2—3分钟后,再按反方向方位,用一样的方式按摩腹部2—3分钟。

  第四节,鱼际环推。

  平卧,用左手小鱼际自男性阴毛处沿阴襄左边,斜着送到会阴部,再从阴襄右边推回去。每日推20—三十次,隔三差五转动阴襄和阴茎,觉得到阴茎有激动硬起来最好。

  第五节,搓拿阴茎。

  平卧,两手掌相对性,搓摩阴茎1—2分钟,随后用两手的大拇指、食指从阴茎的根处至阴茎龟头不断把握2分钟。用劲要柔和、精神实质要集中化,搓拿至阴茎坚挺为宜。

  每天晚上临睡前坚持锻炼,就能具有输通经络、生阳补肾壮阳、活血化瘀、提高性功能的功效。有勃起功能障碍的男士,常常训练这套保健操,再相互配合用药治疗,也可做到显著效果。

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