铭记十二字诀 保护前列腺身心健康

发布时间:2020-11-20 10:55:32 人气: 来源:未知

  许多 老人遭受前列腺增长的困惑,一到冬天,尿频尿急、尿不的病症就加剧了。铭记十二字诀,有利于保护前列腺身心健康。

  少刺激性。严寒、酒烟、辛辣食物刺激性的食材及其久坐着湿冷的自然环境中,都很有可能造成前列腺血肿,而血肿是前列腺炎的关键发病原因,日常生活理应防止这种要素。除此之外,也要多喝白开水“冲洗”尿道口,不然浓度较高的的尿里会加剧刺激性。

  不烦闷。长坐、越过紧的內衣会挤压前列腺;而骑单车时会阴部持续与座椅磨擦,前列腺不但遭受挤压,还非常容易损害。忍尿对前列腺的伤害也是不可小觑,长期憋尿会出現前列腺肥厚、前列腺炎等一系列难题。

  促循环系统。除开防止让前列腺损害的要素外,还应当适度健身运动,跑步、打乒乓球、舞蹈等全是非常好的挑选,既能够提升 身体免疫力,减少前列腺炎产生风险性,还能推动全身上下血液循环系统,降低前列腺的血肿。

  按时查。50岁是前列腺身心健康的分界点,前列腺增长的患病率可能做到50%之上,而来到80岁基本上任何人都是会出現。除此之外,50岁前非常少人得前列腺癌,50岁后患病率刚开始升高。前列腺癌初期多没有症状,一旦出現尿道口梗塞、痛疼等病症时,通常早已产生迁移。因而,男士从50岁刚开始就应当每一年做1次肛门指检、彩超检查和前列腺非特异抗原体检验。前列腺非特异抗原体是前列腺癌最有使用价值的肿瘤标记物,对初期确诊至关重要,如果有家族史,可从四十五岁刚开始就按时复诊。

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