健康养生四宝壮肾有神效

发布时间:2020-12-28 15:29:37 人气: 来源:未知

  古代中国养生功法多来源于道教,民俗广为承传的握固、叩齿、咽津、鸣天鼓四法,被合称之为“道家养生四宝”,常做可强本固肾 ,益寿延年。

  握固

  是道家养生的常见手势,南朝宋名流葛洪在《抱朴子》中即提倡“握固守一”。

  具体做法是将拇指扣在手掌心,手指尖坐落于左手无名指的根处,随后弯折其他四指,稍微用劲,将拇指握牢,如握商品一般。古代人觉得握固有利于安魂定神、个人收藏元精,可使血气布散,驱邪防疾。

  叩齿

  就是指将门牙相对性,轻轻地做左右有节奏的叩击。古时候健康养生家把叩齿做为益寿延年的良方,每日早中晚各叩齿49次。

  中医学觉得齿为骨闲暇,肾又主龙骨生髓,因此 叩齿可以激起和固护肾精,提升 人体 免疫能力 ,加强性命作用。

  咽津

  就是指用舌头在 口腔内部 中不断搅拌数次后至体液满嘴,再将之在嘴中不断含漱,主动津唾香甜时,将体液缓缓吞咽,可具有大补肾阴的作用。

  鸣天鼓

  可聪耳清目、补肾壮阳健肾。具体做法是:两手心搓热后,紧按二耳耳道,双手的无名指搭在中拇指上,向脑后枕骨轻轻地叩击60下,传出像打鼓一样的响声。

  掩耳和叩击可对耳造成刺激性,做到调补肾壮阳元、维护英语听力的作用,对头昏 、记忆减退、 耳呜 等 肾亏 病症均有一定的防止和恢复功效。

返回列表 相关新闻
在线客服
联系方式

热线电话

13588888888

上班时间

周一到周五

公司电话

400-888-8888

二维码
线